پرورش ذهن

پرورش ذهن

آشنایی با راه هایی آسان برای پرورش ذهن

نحوه تفکر و افکار ما است . که در موفقیت و شاد زیستن مان تاثیر زیادی دارد . همان طور که تفکر خوب ، ذهن ما را برای رسیدن به موفقیت آماده می کند . تفکرات منفی و عادات اشتباه می تواند ، سدی در برابر ذهن خلاق و موفقیت در زندگی شود . مغز انسان دارای پیچیدگی های بسیار زیاد است . بنابراین یکی از راه های موفقیت در زندگی ، آموزش مغز برای یادگیری های بیشتر یا به عبارتی دیگر پرورش ذهن خلاق و آشنایی با راه های پرورش ذهن است .

از آن جا که عادات زندگی و تفکرات منفی مانعی برای پرورش ذهن و خلاقیت است . در این مطلب قصد داریم . شما را با چند روش آسان جهت تقویت و پرورش ذهن آشنا کنیم . در ادامه مطلب با ما همراه باشید .

چگونه ذهن خود را پرورش دهیم ؟

مغز انسان دارای پیچیدگی های زیادی است . در واقع این مغز ما است .که عادات ، رفتار و تفکراتمان را کنترل می کند . مغز ما است . که تعیین کننده نحوه تفکر ، رفتار ، احساسات و اعمال ما است . تمرین برای کنار گذاشتن تفکرات منفی ، مخرب و عادات بد می تواند ، مغز را برای یادگیری ها و توانایی های جدید ، خلاقیت و نوآوری آماده کند . بنابراین یکی از راه های موفقیت و شاد زیستن آشنایی با راه هایی برای پرورش ذهن و تقویت آن است .

آشنایی با راه هایی آسان برای پروش ذهن

*- یکی از راه های آسان برای پرورش ذهن تغییر عادات است .

گاهی سعی کنید . عادات همیشگی خود را تغییر دهید . و مغز خود را از تکرار عادات به سمت تمرین های جدید هدایت کنید . مثلا اگر همیشه با دست راست مسواک می زنید . سعی کنید ، گاهی هم با دست چپ مسواک بزنید . یا با انجام بازی های ذهنی ، فعالیت های جدید ، ورزش و سبک سالم زندگی و …. مغز خود را به سمت یادگیری های بیشتر هدایت کنید .

*- افکار منفی را از خود دور کنید.

در واقع این افکار ماست . که ما را برای موفقیت و شکست آماده می کند . افکار منفی باعث ایجاد یاس و ناامیدی و مانعی برای رسیدن به موفقیت و شاد زیستن است . پس سعی کنید ، هر وقت افکار منفی به سراغتان آمد . سریع ذهن خود را به سمت موضوعات مثبت تغییر دهید .

*- تقویت باورها

مغز انسان دارای قدرت یادگیری بالایی است . تغییر باورهای منفی و تقویت باورهای مثبت در تقویت ذهن بسیار موثر است . اگر شما به توانایی خود باور نداشته باشید . هرگز موفق نخواهید شد . باور به توانایی ها ، مغز ما را برای تمرکز بهتر ، درک بیشتر ، یادگیری ها و خلاقیت آماده می کند .

*- مطالعه کنید .

مطالعه کردن ذهن شما را برای یادگیری های جدید آماده می کند . مطالعه کردن می تواند ، ذهن شما را با تجربیات ، ایده های جدید و حتی توانایی ها و استعداد های خودتان آشنا کند . و با پرورش ذهن و ایجاد خلاقیت ، شما را به سوی موفقیت و زندگی بهتر هدایت کند .

*- تقویت حافظه

یکی از راه ها برای تقویت حافظه به خاطر سپردن است . به عبارتی دیگر بدون متکی بودن به وسایل مانند دفترچه یادداشت ، تلفن همراه و ….. برای به یاد آوردن بعضی چیزها از ذهن خود کمک بگیرید . به عنوان مثال به جای این که متکی به دفترچه تلفن خود باشید . گاهی بعضی از شماره های تماس اطرافیان را به ذهن خود بسپارید . شماره کارت بانکی خود را حفظ کنید . چرا که تقویت حافظه در افزایش یادگیری مغز و پرورش ذهن بسیار موثر است .

*- با افراد موفق معاشرت کنید .

معاشرت با افراد موفق و استفاده از تجربیات آن ها می تواند بر نحوه تفکر و مثبت اندیشی و ایجاد انگیزه در شما موثر باشد .

*- کنجکاوی کنید . و با انجام کارهای پیچیده مغز خود را به چالش بکشید .

کنجکاوی کردن باعث آشنایی مغز با چیزهای جدید و ایده های نو می شود . همچنین مانع محدود شدن مغز شما به عادات روزانه می شود . بنابر نظر صاحب نظران به چالش کشیدن و درگیر کردن مغز و انجام کارهای پیچیده ، یکی دیگر از تمرینات برای آموزش و آماده کردن مغز جهت یادگیری بیشتر ، تقویت و پرورش ذهن می باشد .

*- استرس و اضطراب را از خود دور کنید.

مشکلات زندگی و استرس یکی دیگر از عوامل برای ایجاد تفکر منفی ، بی حوصلگی و ضعف در کارهای روزمره است . استرس با ایجاد افکار مزاحم و منفی و کاهش انگیزش مانع از تقویت حافظه و تمرکز می شود . و مغز را به سمت افکار منفی و عملکرد پایین هدایت می کند . این در حالی است . که در برخورد با مشکلات برای کاهش استرس با برنامه ریزی درست ، آرام کردن ذهن جهت پیدا کردن راه حل مناسب می توانید ، علاوه بر جلوگیری از به هم ریختگی ذهن با تمرکز و انگیزش بیشتر به تقویت ذهن خود و شادتر شدن زندگی خود کمک کنید .

بیشتر بخوانید: بهترین روانشناس نوجوان در تهران ، تقویت عزت نفس کودکان

در آخر

همان طور که عنوان شد . مغز انسان دارای پیچیدگی های زیاد و کنترل کننده افکار و اعمال ما است . آشنایی با راه های آسان پروش ذهن با ترک عادات و افکار منفی ، باعث آموزش و هدایت مغز به سمت یادگیری های بیشتر ، تولید ایده های نو ، خلاقیت و موفقیت در زندگی و در نهایت شادی بیشتر دز زندگی شما می شود .